Mi Rincón de …
9 Alimentos que debes de ingerir a partir de los 40
Asegúrate de que estos alimentos están en tu carrito de la compra Seguramente el Cáncer y las enfermedades cardíacas no habrán sido una preocupación para ti hasta ahora, pero a partir de los 40 años, el riesgo de padecerlas va en aumento. Hoy en dia el cáncer es la...
Cómo prevenir y mejorar la retención de líquidos en la menstruación
Abdomen hinchado, pesadez en las piernas, dolor de cabeza, cambios de humor, algún kilo de más… ¿te suena? Por supuesto, ya que el 70% de las mujeres padecemos éstos síntomas durante el Síndrome Premenstrual. Pero desde luego el más generalizado de todos es la...
Descubre las 7 Reglas de Oro para Perder Peso a Partir de los 40
1- Asegúrate de que comes menos calorías de las que consumes. Porque si la cantidad de calorías que ingerimos es superior a las calorías que quemamos diariamente será IMPOSIBLE poder perder peso. Así que una manera fácil de que no ocurra esto puede ser poner...
Cómo aliviar el dolor en articulaciones
El dolor en las articulaciones se puede aliviar con remedios naturales y sin sufrir los efectos secundarios de los fármacos. Los dolores articulares, son la causa de numerosas consultas médicas, que abarcan desde inflamaciones puntuales por golpes,...
¿ Conoces los Beneficios para tu salud del Reishi?
El Reishi es un hongo (Ganoderma Lucidum) que se viene estudiando desde hace más de 20 años ya que posee bondades y propiedades en beneficio de la salud. Desde hace más de 3000 años se es utilizado en la medicina tradicional del Oriente: China, Japón, Malasia, etc. El...
Como alcanzar tus objetivos
1 Define tu meta Una meta es un término que determina lo que deseas conseguir ( objetivos y propósitos) . Al definir una meta, focalizamos toda nuestra energía en alcanzarla. Ejemplo: ¿Recuerdas cuando deseabas casarte? ¿Te imaginaste vestida de blanco,...
8 Errores catastróficos que cometes al hacer dieta
8 de cada 10 personas fracasan al hacer una dieta (SEGÚN SEEDO.ES) Solamente un 20% de esas personas logran alcanzar su objetivo. Lo sé, visto así la cifra es muy desalentadora y más en los inicios. Pero, ¿por qué tantas personas fracasan y recuperan más...
9 Beneficios que te aporta el agua.
El agua representa el 70% de nuestro cuerpo y es indispensable para mantenerlo sano, porque además de limpiar nuestro organismo y eliminar toxinas, es un vehiculo para transportar vitaminas y sales minerales indispensables para nutrir las células. 9 beneficios de...
9 Beneficios de ingerir cereales integrales
A diferencia de los cereales refinados, los cereales integrales nos aportan hidratos de carbono complejos, proteínas, fibra, vitaminas del grupo B, vitamina E, tiamina, riboflavina,niacina, además de múltiples minerales como, hierro, zinc,cobre, magnesio,selenio y...